Nordic Walking został opracowany przez grupę fińskich lekarzy i wybitnych sportowców oraz uznany za najbezpieczniejszą a zarazem najbardziej efektywną formę zajęć ruchowych dla osób w każdym wieku.

Nordick Walking to nowoczesna forma aktywnego wypoczynku, polegająca na dynamicznym, pełnym rozmachu chodzeniu z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych kijków (prawidłowa techniką chodzenia najlepiej przećwiczyć z instruktorem).

Nordic Walking angażuje czynnie ok. 90% mięśni ciała i dlatego jest jednym z nielicznych sportów pozwalających zdobyć kondycję i rozwijać poszczególne grupy mięsni jednocześnie.

Zajęcia te powodują spalanie od 20% do 40% więcej kalorii w porównaniu z bieganiem lub zwykłym chodzeniem.